Sind LED-Leuchten für Babys sicher?
Sind LED-Leuchten für Babys sicher?
Wie ältere Menschen reagieren auch Babys sehr empfindlich auf blaues Licht von LED-Leuchten. Bei LED-Licht ist dies jedoch der Fall'Es bestehen keine direkten gesundheitsschädlichen Auswirkungen auf Kinder.
Aber:
Bitte beachten Sie, dass blau leuchtende LEDs für Kinder ziemlich blendend sind und möglicherweise längere Zeit auf die Leuchten starren.
Und während gelegentliche Blicke harmlos sind, kann die ständige Einwirkung von blauem LED-Licht nach und nach zu Netzhautschäden führen.
Verwenden Sie daher aus Sicherheitsgründen in Räumen, in denen sich Babys die meiste Zeit aufhalten, nur Warmtemperatur-LEDs, die nur sehr wenig blaues Licht abgeben.
Und wenn Sie sich fragen:
Ist es sicher, LED-Leuchten bei einem Kind eingeschaltet zu lassen?'s Schlafzimmer?
Die Antwort lautet JA, aber nur, wenn es sich bei der Leuchte um eine LED-Leuchte mit geringer Intensität (gedämpft) und warmer Temperatur handelt.
Bis zu diesem Punkt haben wir'Ich habe in diesem Beitrag so viel über Blue Light gesprochen, aber hier'Eine kurze Zusammenfassung von allem, was Sie darüber wissen müssen:
Wie schädlich ist Blaulicht?
Licht ist nicht immer das, was man sieht–Es'Es ist oft viel komplexer, als Sie sich vorstellen können.
Natürliches (weißes) Licht ist die beste und häufigste Art von Licht, die wir alle kennen.
Doch im eigentlichen Sinne handelt es sich meist um eine Kombination mehrerer verschiedener Farben.
Sonnenlicht enthält die Lichtfarben Orange, Gelb, Grün, Rot und Blau–und wenn sie kombiniert werden, entsteht weißes Licht.
Also ja. Selbst Sonnenlicht setzt Sie jeden Tag einer großen Menge blauem Licht aus.
Außerdem ist überall blaues Licht vorhanden.
Heutzutage sind Menschen blauem Licht ausgesetzt durch Dinge wie:
Smartphone-Bildschirme.
Computerbildschirme.
Fernsehgeräte.
Straßenlichter.
LED-Leuchten und vieles mehr.
In gewisser Weise lässt sich die Belichtung mit blauem Licht nicht vermeiden.
Entgegen der landläufigen Meinung ist blaues Licht nicht der Fall'Es ist nicht immer so schlimm.
Tatsächlich ist es'Es ist eine wesentliche Notwendigkeit, die zur Erhaltung Ihres Körpers beiträgt's zirkadianer Rhythmus.
Nun, es unterdrückt die Produktion von Melatonin und löst die Produktion des Hormons Melanopsin aus'Es ist oft dafür verantwortlich, dass Sie morgens nach dem Aufwachen wach bleiben.
Unser Körper ist jedoch darauf ausgelegt, für eine bestimmte Zeitspanne am Tag wachsam zu bleiben.
Und das'Aus diesem Grund wird oft zwischen Nachmittags- und Abendstunden ein großer Teil des Hormons Melatonin produziert, um unseren Körper auf die nächtliche Ruhephase (Schlaf) vorzubereiten.
Wo liegt das Problem?
Da blaues Licht die Produktion von Melatonin unterdrückt, bereitet sich Ihr Körper nicht auf die Ruhe vor, wenn Sie nachts ständig Beleuchtungskörpern ausgesetzt sind, die viel blaues Licht ausstrahlen.
Wenn du deinen Körper koppelst'Wenn Sie nicht darauf vorbereitet sind, dass Ihr Melanopsinspiegel aufgrund der Anwesenheit von blauem Licht hoch ist, bleiben Sie lange aufmerksam/wach, anstatt auf natürliche Weise einzuschlafen.
Und wenn das passiert, kann es zu einer Reihe schlafbedingter Gesundheitsprobleme kommen.
Das'Aus diesem Grund ist es nicht ratsam, nachts stundenlang blauem Licht ausgesetzt zu sein.
Sie sollten versuchen, Ihre Exposition zu begrenzen, indem Sie:
l Verwendung hochintensiver LEDs mit kühler Temperatur für kürzere Zeiträume.
l Oder–wenn Sie nachts lange wach bleiben müssen–Verwenden Sie zur Beleuchtung Warmtemperatur-LEDs, die wenig blaues Licht abgeben.
l Vermeiden Sie es, nachts direkt in Ihre LED-Leuchten zu schauen.
